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生了孩子屁股松弛难看怎么办
1、及时使用骨盆矫正带 产后要及时使用骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和下垂臀部的恢复极有帮助。
2、改变不良习惯，多做提臀的运动，可以帮助恢复翘臀，运动锻炼效果不明显的，还可以通过手术纠正臀型。产后臀部下垂会自己恢复吗不会。女性生产后，像妊娠纹、妊娠斑这些，生完孩子后慢慢会有所改善。
3、爬楼梯瘦臀法爬楼梯除了锻炼腿部肌肉之外，同时也是最锻炼臀部肌肉的运动，养成每天爬楼梯的好习惯，能有效起到瘦臀提臀的作用，每天早起时或饭后半小时可以去爬爬楼梯，如果每次跨两阶瘦身效果会更好。
4、爬楼梯 生完孩子后增加活动量，保持适度锻炼能促进血液循环，增强臀部肌肉弹性，同时也能促进骨盆恢复，改善臀部松胯问题。产后可以爬楼梯，能消耗多余卡路里。
5、产后臀部变宽会恢复吗 首先女性怀孕的时候使骨盆扩张，如果扩张了的骨盆得不到及时的恢复，就会导致胯宽，并且臀部也松弛出现大屁股的现象。如正常的选用骨盆矫正带可以缓解以上现象。
我是产后脱垂,应该怎么恢复?
指导意见： 加强或恢复盆底组织及子宫韧带的支持作用。可根据子宫脱垂程度，选用子宫托疗法或手术治疗。用药原则：子宫脱垂部分无炎症，可用高锰酸钾溶液坐浴；绝经者用雌激素油膏。
可以对腹部进行适当的按摩，首先要保持平躺的睡姿，用手掌部位多次按摩腹部，尽量向上推揉，但是力度一定要控制好。不能过大也不能过小，只要感觉到，有向上提的感觉即可。
手术治疗者在术后应适当休息，逐渐恢复一般劳动。初期仍应避免背扛、下蹲、推、跳跃等可能增加腹压的动作，并继续进行前述骨盆底部肌肉的锻炼，增强盆底组织张力，以后逐渐增加劳动强度，以确切保持疗效。
通过上述运动，有利于锻炼会阴部、盆底部肌肉，提升产妇骨盆底肌肉的张力，促进子宫复旧。
产后子宫下垂一度通过积极的治疗后是可以恢复的，子宫下垂一度还不是很严重，通过积极有效的治疗是可以恢复正常的，不过在治疗的时候，要选择去正规专业的医院进行，最好不要自己盲目用药治疗，避免造成反面影响。
产后臀部扁平下垂怎么办?
臀部凹陷扁平可以通过以下方法进行改善： 运动锻炼：你可以尝试深蹲、蹲举、桥式运动、青蛙式运动等，这些运动可以锻炼臀部肌肉，改善臀部凹陷。
既然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。臀部曲线“坐”出来好多女性都有“坐”的困扰，原因是很容易将臀部坐平或坐大。
功能锻炼：产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。
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